פיזיותרפיה לכתף

כתףכתף קפואה, דלקת בגיד, כתף שיצאה מהמקום ועצם בריח שבורה, כל אלה הן פציעות כתף שכיחות מאוד. תסמיני פציעה בכתף ​​כוללים בדרך כלל כאבים בכתף, חולשה, נוקשות וחוסר יציבות במפרק הכתף. פציעות ​​לעתים קרובות מתרחשות עקב טראומה או שימוש יתר במהלך פעילות ספורטיבית. טיפול פיזיותרפי וייעוץ יכולים לשפר באופן משמעותי את הטיפול והמניעה של כאבי הכתף.

כתף קפואה

כתף קפואה היא מקור נפוץ לכאבים בכתף. רופאים נוטים לבלבל בין מצב של כתף קפואה לבין פציעה וטראומה. לכתף קפואה יש דפוס מובהק של תסמינים הגורמים לכאבים חמורים , אובדן תפקוד וקשיחות. המונח הרפואי לכתף קפואה הינו ADHESIVE CAPSULITIS. במונחים בסיסיים, הבעיה נוצרת בעקבות דלקת בקפסולה והיווצרות רקמה פיברוטית המגבילה את תנועת הכתף.

טיפולים פיזותרפיים משלבים ביצוע תנועות כתף כמו תנועות סיבוביות, כיפוף, וסיבוב פנימי. תנועות מהירות גורמות לכאב ולכן המטופלים נמנעים מביצוע תנועות כתף. הטיפול תלוי בשלב ומותאם לצרכים היחודיים של המטופל. המטפל עושה שימוש בטכניקות להקלת הכאב, כמו עיסוי עדין, שחרור שרירים ודיקור סיני.

פציעות כתף

פציעות כתף יכולות להתרחש אצל כל אחד ובייחוד אצל ספורטאים. פציעות ספורט מתרחשות במהלך נפילה, מכה, שימוש יתר או כתף הסוטה מחיבורה. בעת הביקור הראשון אצל המטפל, המטפל בוחן את הפציעה ומתשאל את המטופל. ההיסטוריה הרפואית עשויה לסייע באבחון. המטפל בהמשך מגבש תכנית טיפולים מקיפה המשמשת את המטופל בהתאם לצרכיו ולמטרות שלו.

בחירת הטיפול המתאים נעשית לאחר התשאול. טיפולי פיזיותרפיה לפציעות כתף עשויים להיות מורכבים משילוב של כל אחד מהבאים: טיפול קור המשלב יישום שקיות קרח, טיפול חום, קיבוע וחבישה, גירוי עצבי חשמלי, אולטרסאונד, גירוי רקמות רכות, הפעלת תנועה ותרגילי פיזיותרפיה.

פריקת כתף

טיפולי פיזיותרפיה מתמקדים בתרגילים להקלת נוקשות השרירים והכאבים, אשר מסייעים בתהליך השיקום לאחר פריקת הכתף. התרגילים כוללים את כיפוף הכתף, סיבוב פנימי וחיצוני של הכתף ותרגילים סטטיים בהם נעזר המטופל כדי לחזק את שרירי הכתף.

קרע בכתף

שרירי הכתף הם קבוצה של 4 שרירים בזרוע העליונה , האחראיים על התנועה. השרירים מחוברים לעצמות על ידי הגידים. גידים אלה מאפשרים ומסייעים לתנועה. במקרים בהם הגידים הנקרעים ,החבלה מובילה לפגיעה  ביכולת התנועה וגורמת לכאב רב. בנוסף, עם השנים חלים שינויים פיזיים הגורמים לגידים לאבד את פעילותם. היחלשות זו יכולה להוביל לקרע בכתף . פציעות בכתף נפוצות יותר בקרב אנשים צעירים יותר, אך חלקם מתרחשים בגיל העמידה ובקרב מבוגרים יותר הסובלים מבעיות כתף. אזור זה של הגוף דל באספקת הדם , מה שמקשה על תהליך הריפוי וההתאוששות. פעילות הגידים מתדרדרת עם השנים.

הטיפול תלוי בחומרת הפגיעה . אם הקרע הנוצר הינו חלקי, הרופא והמטפל עשויים להמליץ ​​על חבישה, מנוחה, יישום קרח והגבלת תנועה זמנית. הקפדה על מנוחת הכתף היא החלק העיקרי של הטיפול , למרות שעם חלוף הכאב והקלה במצב , מומלץ להתחיל סדרת טיפולים פיזיותרפיים כדי להשיב את התנועה בכתף. במקביל המטופל נאלץ ליטול תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID ) להקלה בכאבים.

פיזיותרפיה לאחר ניתוחי כתף

טיפול פיזיותרפיה לאחר ניתוח כרוך בחיזוק ואיזון הדרגתי של הכתף באמצעות תרגילים, עיסוי ,מתיחה וחיזוק. תרגילי חיזוק משפרים את הכוח והשליטה של תנועות הכתף ושרירי הכתף. המטפל מסייע באימון השרירים  כדי לשמור על תפקוד הכתף.  חשוב לזכור כי כל מטופל מתאושש מפציעות בקצב שונה ורוב החולים חוזרים לפעילות לאחר החלמה מלאה.

פיזיותרפיה לכתף – כיצד הטיפול הפיזיותרפי שנבצע בכתפיים עשוי להיראות

הרבה אנשים שניצבים בפני החלטה על התחלה או אי התחלה של טיפול פיזיותרפיה לכתף – עומדים בפני דילמות רבות ובפני חששות רבות מהתחלת התהליך הרפואי הנ"ל. ככלל, חשוב להבין שטיפול פיזיותרפי הוא טיפול אשר מתבצע אך ורק בהתאמה אישית לכל מטופל, לפי מצבו הרפואי, ועל פי הדרישות והמגבלות השונות שהוא ומצבו הרפואי מעמידים. טיפול בפיזיותרפיה לכתף, הוא טיפול אשר מתבסס על סדרות שונות של תרגילי כתף, שיחד עם המטפל שלכם, אתם תלמדו לבצע ולעשות אותם, וכמו כן, תוכלו להיות בבקרה על יעילות הטיפול של כל תרגיל פיזיותרפי, ולהבין אילו טיפולים עובדים ועובדים פחות.

פיזיותרפיה לכתף – את הכלים שנלמד במהלך הטיפול הפיזיותרפי יהיה עלינו ליישם גם מעבר לשעות טיפול

בשונה מטיפולים רפואיים אחרים שאתם מכירים, הטיפול הפיזיותרפי הוא לא טיפול אשר מסתכם אך ורק בביצוע של התרגילים במהלך הטיפול יחד עם המטפל שלכם. ההצלחה של הטיפול הפיזיותרפי מתבסס רבות גם על תרגול עצמי, ולקיחה של התרגילים והכלים השונים שאנחנו לומדים בטיפול הפיזיותרפי, ויישום שלהם בצורה עצמאית בשעות הפנאי. ניתן לדמות את הטיפול הפיזיותרפי ללמידה למבחן – הלמידה בכיתה אינה עצמאית, וחשוב מאוד גם ללמוד בצורה עצמאית בבית לאחר מכן.

כיצד הרפואה המשלימה יכולה לסייע לאנשים שסובלים מכאבים כרוניים בכתפיים?

הרפואה המשלימה פועלת בדרך כלל בצורה מצוינת לצד דרכי הרפואה המסורתיות, זאת לדוגמת הטיפול הפיזיותרפי. הרפואה המשלימה, היא רפואה שמאמינה כי ישנו קשר והשפעה ישיר של המצב נפשי שאנחנו חווים, לבין המחלות והתסמינים הרפואיים שאנחנו חווים. כך למעשה, הרפואה המשלימה מעמידה מספר טיפולים שיכולים להיות רלוונטיים מאוד לאנשים שסובלים מבעיות כרוניות של כאבים כתפיים שלא עובדות.

כמובן שניתן לעשות שילוב בין טיפולי פיזיותרפיה לכתף, לבין טיפולים מתחום הרפואה המשלימה. למשל, דיקור יכול להקל במידה רבה על התסמינים הקשורים לכאבים בכתף וביחד עם תרגילי החיזוק מתחום הפיזיותרפיה ניתן יהיה להגיע לתוצאות מדהימות ואפילו להיפטר מהכאב אחת ולתמיד. כעת כל שנותר לכם הוא לבחור את הפיזיותרפיסט המתאים לצד הטיפול שיעזור לכם יותר מכל.

גלית ברגר

גלית ברגר

פזיותרפיסטית מוסמכת (B.P.T) אשר עיקר המומחיות עוסקת בפגיעות בשרירים ובשלד, פגיעות ספורט וליקויי יציבה שאינה נכונה.

גלית ברנר, פיזיותרפיסטית מוסמכת ומאמנת כושר אישית, בוגרת בית ספר לפיזיותרפיה (B.P.T) – פקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב ובוגרת תואר ראשון בחינוך גופני וספורט.

מוסמכת כמאמנת כושר אישית ומוסמכת מטעם מכון וינגייט.

אנחנו פה בשבילכם

צרו איתנו קשר

באנר המרכז לפיזיותרפיה
התקשרו עכשיו!
סוניק סטים - באנר
פוסטור מדיק - באנר
מעוניינים שנחזור אליכם? השאירו פרטים!